jak wygląda

[...] serii wrzucam filmik: www.video.google.pl/videoplay?docid=-59438525252793331 Fatalne ujęcie trochę, myślałem że będzie lepiej.Niestety z tej perspektywy nie da się zobaczyć jak to wygląda z głębokością siadu. Wolne siady - ćwiczeniem tym zastąpiłem siady przednie za namową Senegrotha. Na próbę 70kg było ale na następnym treningu dołożę spokojnie [...]

[...] z definicji oddychają tylko torem brzusznym (lwia część mężczyzn) i ściskając się pasem robi się spory problem, nie potrafią zblikować powietrza w klatce przeponą. Także jak piszemy o złym oddechu to trzeba też podkreślić oprócz głupoty jaką jest wstrzymywanie oddechu (dodajmy że niebezpiecznej głupoty), to jeszcze te pasy też nie ułatwiają [...]

};-) Dzień do przodu© Często na siłowni widzę jak niektóre osoby siedzą sobie na rowerku czytają gazetę i popijając Kubusia play,soki w kartonach albo te soczki z tarczyna (same cukry ogólnie). Dotyczy to szczególnie kobiet i trochę dziwnie wygląda %-) Ale dobra może masują i węgli dobijają a ja się czepiam ;-) Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu [...]

[...] Poza tym makroekonomii akurat uczyła mnie Pani profesor, która wykładała w Stanach Do CO2 odniosę się w dalszej części, bo poruszyłeś ten wątek 2 razy. No i nie mam jak się odnieść nawet, wystarczy popatrzeć na ranking uczelni i sobie zobacz na którym miejscu na świecie jest SGH. No widzisz i tu się różnimy. Ponadto w Polsce nadal [...]

a co Ty kvrwa.. nie idzie fyutów namówić.. Brachol mój 5klasa wygląda naprawde nieźle.. ale jak mu sie nie chce.

ten po lewo to ile ma w bicku z 70cm? kur... jak to ohydnie wygląda%-)

[...] Wongiem i o kilku dniach w Norwegii... Przychodzisz znikąd, nie masz na tyle odwagi i manier aby się przedstawić ale za to masz wystarczającą odwagę aby pouczać takich ludzi jak Wojtek, którzy maja za sobą ponad 20 lat treningu. Wchodzisz tutaj i piszesz między wierszami: "to co pół życia robicie jest do dupy, to nie jest JKD. Za to ja to [...]

jeśli chodzi o ochroniarzy w hipermarketach i takich tam to sam wygląd wywołuje we mnie śmiech to jest na prawde porażka jeśli jakiś gość ważący 60 kilo próbowałby założyć komuś dzwignie to przepraszam bardzo ale to mało realne tak wogóle to myśle ze w supermarketach pracują jacyś 3 ligowcy bo stawki na 100% są mniejsze niż w profesjonalnym biurze [...]

[...] - bo tutaj wszystko jest latwiejsze ale orginalna odp brzmiala "bo ty tutaj przyjechales wiec ja przyjechalem zebys mial gdzie wygodnie zyc %-) " ale mysle najlepiej by bylo jakbys podbil pod meczet i sie opytal brodaczy \-) btw omi ma chyba film ze mnie nawroci a ja nie mam nic przeciwko temu ze ma taki film poki nie jest zbyt natarczywy :-D ja [...]

4 Mam na dzieję, że w jakiś sposób wyjaśniłem tę kwestię, dla konstrastu-i tu bez zdjęć- znam faceta co pracuje w komputerowym i jest typowym można powiedzieć mezo-endo, tzn. gość jest wyższy odemnie o jakieś 2cm max, a barki ma tak szerokie że ja pirdziele! Świetny kościec! łapy też, dłonie wielkie, przedramie jak u kulturysty, nie tak [...]

[...] podoba, to plecy. Reszta wygląda na nieporuszoną treningiem i dietą przez ostatni miesiąc. Nie wiem, czy takie tempo jest normalne, fajnie, że coś tam jednak się dzieje, ale jak zerknę czasem na potreningowe inspiracje i metamorfozy w 3 miesiące, to czuję się trochę głupio. Zostało mi 3,5 tygodnia do wyjazdu, cudów już raczej nie osiągnę, no [...]

[...] klatki szeroko z nachwytem 41kg (+1) walka o kazde powtorzenie, ostatnie 2 pow niepelne Zapomnialam robic C1,C2,C1 i zrobilam 3xC1 i 3xC2: C1. wypady hantle 2x10kg meczace jak zawsze, z zapasem, troche mi sie nie chce zwiekszyc trudnosci/obciazenia..... C2. uginanie nog lezac 22kg 10/9/9 pow, walka o kazde powtorzenie D. wyciskanie sztangielek [...]

malenka ty naprawde niezle dzwigasz B2- niezly ciezar przysiad tez wyglada imponujaco :) ciekawe jak pomiary agak, ty chyba nie cierpisz na napady chaci na cos slodkiego

mozesz wszytsko co wymieniasz, brukselki tez, bardzo smaczna jest kalarepka, jarmuz mozna jak szpinak robic, to bardzo wartosciowe warzywo, inne warzywa nadal mozesz, ale chodzi o to by tych kapustnych byla przewaga No pewnie, ze pompek wiecej, 6/6/6/ to wyglada jakbys miala zapas sily ktora nie wykorzystałaś Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

[...] w opadzie - bylam juz tak zmeczona, ze olalam. mam wiec zalegle jezyki i wioslowanie... po 5 min aero bylo mi slabo i zeszlam z biezni.. wieczorem postaram sie jeszcze jakies aero zmiescic. a i zwazylam sie dzisiaj, chyba 78,7kg bylo, wiec idzie w dol sukienka, ktora jeszcze niedawno ladnie sie opinala i podkreslala talie wyglada jak worek [...]

Ładnie Ci idzie z MC!! sukienka, ktora jeszcze niedawno ladnie sie opinala i podkreslala talie wyglada jak worek i nie wiem co na wesele w weekend zalozyc - też bym chciała mieć taki problem, ale tak na serio - wszywki po bokach i heja

[...] po tych cwiczeniach na poczatku nie moge sie doczekac BMR x 1,4 = 2250kcal, BTW: 28/31/41% bialko: 155g (2g/kgmc) tluszcz: 77g (1g/kgmc) wegle: 230g (3g/kgmc) produkty jak na poczatku redukcji + wiecej straczkowych Tak sie Iza zastanawiam, czy nie dorzucic troche kcal, zeby bylo z czego schodzic pozniej rekompozycje zaczynam w poniedzialek [...]

[...] 2a: wyglada niewinnie, ale byla walka 2b: j.w. pomagalam sobie wciskajac piety w podstawe, ostatnie pow nie do konca dieta 2200kcal, 210B, 117T, 78W: 1: jablko, jajka 2: kura, orzechy, marchew, cebula, olej ryzowy, kielki fasoli 3: losos, 4: jak 2. 5: jablko, kura, warzywa 6: kura pewnie jeszcze bedzie +nie wliczam: salata pekinska, brukselki

No z tą wagą mam podobnie. Powyżej 70 czuję się jak słonica i raczej nie docierają do mnie teksty z zewnątrz, że dobrze to wygląda itd itp..

[...] ale probujesz mi zasugerować że zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej przyniesie mi więcej szkód niz pozytku ? nie zgodze sie ja mam na celu zredukowanie teraz jak najwiekszej ilosc tkanki tluszczowej, aby zbudowac podstawę pod trening silowo-szybkosciowy, ktory mam zamiar zrobic za ok. 2 miesiące... popatrz na pilkarzy, czemu nie [...]